¿Qué ejercícios son aconsejables?.
* Sentado, dejar caer la cabeza hacia delante y hacia atrás, inclinarla hacia los lados sin girarla, hacerla girar describiendo un círculo en ambos sentidos.
* Con los brazos extendidos hacia delante, a la altura de los hombros, balancearlos juntos hacia los lados, girando el torax y siguiendo con la mirada las manos.
* Con los brazos a lo largo del cuerpo, balancearlos, hacia arriba y hacia atrás.
* Andar con un libro sobre la cabeza sin que se caiga.
No hay comentarios:
Publicar un comentario