29 de septiembre de 2014

0025.- OSTEOPOROSIS.-

¿Cómo se puede prevenir la descalcificación de los huesos?
La prevención debe hacerse desde la niñez, ya que la masa de los huesos aumenta durante el crecimiento y, a partir de los 30 años, empieza a disminuir. Lo fundamental es hacer ejercicio físico y tomar calcio. También es importante la vitamina D, pero, excepto en las personas de edad, suele ser suficiente la que se absorbe a través de los rayos del sol. Aportan mucho calcio los lácteos,la soja, el perejil, las almendras, las avellanas. los calamares y la espina de las sardinas. La cantidad adecuada es alrededor de un gramo diario y, para evitar su pérdida, no se debe fumar, y hay que evitar el exceso de alcohol y de sal.

28 de septiembre de 2014

022.- INTEMPERIE.- Jesús Carrasco

INTEMPERIE.
Jesús Carrasco.
Un niño escapado de casa escucha, agazapado en el fondo de su escondrijo, los gritos de los hombres que lo buscan. Cuando la partida pasa, lo que queda ante él es una llanura infinita y árida que deberá atravesar si quiere alejarse definitivamente de aquello que le ha hecho huir.

Intemperie  traslada al lector un sentido de responsabilidad grave. Nos hallamos en un espacio mesetario fácilmente identificable con la España central dentro una época que no interesa en absoluto. Se ha escapado de la casa de su padre y su marcada obstinación por no ser descubierto presagia que su huida responde a algo peor que el castigo por ser encontrado.

Poco después se acerca a un cabrero, un pastor viejo, artrítico y solitario, quien sin ninguna muestra de cariño lo acoge durante unos días. Su huida se ve aderezada de la iniciación al pastoreo, búsqueda de agua y pastos, ordeño, caza menor para subsistencia. Todo ello como recuerda el título, a la intemperie.

A través de arquetipos como el niño, el cabrero o el alguacil, Jesús Carrasco construye un relato duro, salpicado de momentos de gran lirismo. Una novela tallada palabra a palabra, donde la presencia de una naturaleza inclemente hilvana toda la historia hasta confundirse con la trama y en la que la dignidad del ser humano brota entre las grietas secas de la tierra con una fuerza inusitada.

Su vocabulario es preciso y adecuado a la actividad de los personajes. La novela es muy dura porque provoca  a la imaginación y la hace identificarse con unos personajes que, por circunstancias diversas, viven al límite de la supervivencia. La identificación la logra plenamente. Es un buen libro que gusta leerlo aunque provoque nuestra desazón y temor en muchos momentos. (Xomargo dixit).

23 de septiembre de 2014

021.- EL AROMA DE BITINIA.- J. García-Torres Entrala



EL AROMA DE BITINIA.
Jaime García- Torres Entrala.

República de Roma, año 63 a.C. Marco Horacio, miembro de una de las familias más influyentes de Roma, acaricia la posibilidad de presentarse como candidato a edil en los próximos comicios, mientras sus días transcurren plácidamente en su mansión del Palatino, rodeado de su familia, instruyendo a su hijo y honrando a sus antepasados. Pero el sorprendente asesinato de una joven durante la celebración de la fiesta de la Lupercalia, y otras muertes posteriores ocurridas en extrañas circunstancias, lo obligan a iniciar una investigación, convencido de que las mismas no obedecen a una mera sucesión de fatales coincidencias.

Esa búsqueda, en la que contará con la ayuda del cónsul Cicerón y de su fiel esclavo Dionisio, se convierte en una suerte de obsesión que le llevará no solo a un desenlace inesperado, sino a enfrentarle a las certezas y principios sobre los que se asienta su apacible existencia.

Las carreras de cuadrigas, las campañas de Asia, los baños romanos, el arte de la oratoria y las costumbres de una República que, lentamente, se encamina hacia la decadencia, son parte del escenario de una novela que transporta al lector, en un viaje apasionante, a las entrañas de la Antigua Roma, haciéndole partícipe de una aventura en la que nada es lo que parece, y en la que las más nobles aspiraciones conviven con los más oscuros sentimientos del ser humano.

Todos erramos, pero solo los necios perseveran en el error.

Julio Cesar, el marido de todas las mujeres y la mujer de todos los maridos de Roma.

La verdadera manumisión llega el día de la muerte, cuando el alma se libera del cuerpo que la encarcela y se hace por fin libre.

Los primeros acontecimientos no siempre son la causa de los sucesos posteriores. A veces, son solo la excusa. Si el primer acontecimiento es la causa, bastará con tirar del hilo para deshacer el nudo argumental: pero, si el hecho inicial es la excusa, habrá que buscar en otro sitio el cabo suelto que permita desenredar la trama.

Te sobra capacidad pero te falta ambición. Y no me refiero a la ambición insana y dañina, sino a otra bien distinta; a la ambición virtuosa, a la que hace grande al hombre.

La libertad no la da el hombre, sino el destino.

De nada sirve ser un charlatán, pues, si no dices nada de interés, corres el riesgo de que nadie te escuche.

Una novela muy recomendable. Instructiva, divertida e interesante.
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20 de septiembre de 2014

020.- LA GRAN DESMEMORIA.- Pilar Urbano.



LA GRAN DESMEMORIA.

Lo que Suárez olvidó y el rey prefiere no recordar.

PILAR URBANO.



Tras el éxito rotundo de El precio del trono, Pilar Urbano hace un valiente ejercicio de investigación para acabar con mitos y medias verdades que han desfigurado nuestra reciente historia.

 Con documentos inéditos y testigos que al fin cuentan lo que nunca habían contado, Urbano averigua cómo actuó el rey en la Transición.

La autora sale al encuentro de las dudas y sospechas del hombre de la calle: si el Rey fue verdaderamente “el motor del cambio” o si el temor al Ejército y al búnker le aconsejaron pisar el freno; por qué el monarca se ausentó en Paris mientras Suárez legalizaba al Partido Comunista; desde cuándo y hasta dónde estuvo el Rey informado de la Operación Armada; cuál fue el auténtico motivo de la dimisión de Suárez; el juicio militar del 23 F, un simulacro consentido para tapar la trama conspirativa de diputados y empresarios dispuestos a gobernar bajo un general…

Pilar Urbano introduce al lector en las estancias del poder, permitiéndole asistir a escenas electrizantes y escuchar en toda su crudeza los diálogos de los protagonistas tal como fueron.

“Discrepo-dice la autora- de Camus cuando afirma que “la verdad tiene dos caras, una de las cuales debe permanecer oculta”. Mi servicio al ciudadano es justamente lo contrario: descubrir tramos de la historia que nos venían ocultando y reclamaban luz”.

La historia de un hombre ha de ser recordada por él mismo, que es quien la sabe de verdad. Un hombre es él y su historia. Buena o mala, su historia es su vida, con sus raspaduras y sus muescas.

Siempre son mejores los anuncios de reformas que las reformas en sí mismas. En política, es mejor prometer que dar.

Don Juan Carlos dijo, dile a Adolfo que no se olvide que su electorado es de centroderecha; que para hacer política de izquierdas ya está la izquierda. El desacuerdo del Rey con la gestión de Suárez aumentaba por días.

Suárez aguantaba el chaparrón del Rey. He demostrado que tengo aliados…¡las famosas periferias que a esos golpistas les dan náuseas y a las que quieren cortar las alas…o el cuello! Y yo, en cambio, lo que deseo es incorporarlas a la responsabilidad de gobernar para todo el Estado. No podemos hablar de una soberanía nacional ni de una integridad territorial auténtica mientras no sea posible que en el despacho de la Moncloa se sienten un vasco del PNV o un catalán de CIU como presidentes del Gobierno de España.

He llegado al convencimiento de que hoy, y en las actuales circunstancias, mi marcha es más beneficiosa para España que mi permanencia en la presidencia. Me voy sin que nadie me lo haya pedido; porque “no quiero que el sistema democrático de convivencia sea, una vez más, un paréntesis en la historia de España. Ese “nadie” solo podían ser los militares o el Rey. O los militares y el Rey. Podían, sin deber poder.

Solo hay que tener miedo al miedo mismo. Si solo son sancionados los jefes de una rebelión, y quedan impunes los que también los secundaron, los derechos del pueblo quedan desprotegidos. Cuando es demasiado "barato” participar en un golpe de Estado, porque se tiene la seguridad de que solo castigarán a los promotores, entonces el propio Estado queda indefenso y a merced del miedo. El miedo no puede determinar la política española. No hay libertad bajo el miedo, no hay derechos ciudadanos bajo el miedo, no se puede gobernar bajo el miedo. El miedo traería consigo la involución política.

0950.- DE VUELTA A CASA.-(Septiembre.15)

El Jueves por la tarde volví a la casa en compañía de mi mujer que había permanecido día y noche conmigo.


Fue una intervención relativamente sencilla pero complicada en su recuperación por las molestias.



 Ayer fue un día de reposo relativo, las curas obligadas y el contacto de nuevo con la casa.










Hoy parece que la cosa va a mejor y vuelve el ánimo, así que he querido estar con vosotr@s y poneros unas fotos de estos días. Deciros que la recuperación va viento en popa y espero estar a tope dentro de muy poco. Gracias a todos por vuestra paciencia.
Mi mujer estuvo siempre conmigo,también recibí la visita de mis hijos Oscar, Rubén, Jorge y Marta,así como mis cuñados y un continuo parloteo telefónico. Gracias a todos y todas.

14 de septiembre de 2014

0951.- HOSPITAL.- (14.09.14)

Bueno....de vez en cuando, cada vez más de vez y más de cuando, hay que hacer un alto e irse al taller para solucionar problemillas y poder seguir pasando la revisión. 
Así que, os dejaré por unos días, espero sean pocos. Una intervención que se presenta sencilla en su ejecución y molesta en su recuperación, me tendrá fuera. Os mando un cariñoso saludo y os digo, con toda confianza, HASTA PRONTO.

13 de septiembre de 2014

0024.- FIBRA VEGETAL.-

¿Por qué es recomendable comer fibra vegetal?
La fibra vegetal favorece algunas funciones del organismo y disminuye el riesgo de padecer algunas enfermedades. Es conocido su efecto para corregir el estreñimiento, ya que en el colon capta agua, se hincha y aumenta el volumen de las heces y los movimientos. Las heces son más blandas y comprimen menos la pared del colon, por lo que evita la aparición de divertículos, una especie de protuberancias. Al tener pocas calorías y retrasar el vaciado del estómago, proporciona saciedad y está indicada en la obesidad. En el intestino delgado, dificulta que el colesterol y el azúcar pasen a la sangre. Ayuda a que se eliminen sustancias de la bilis, por lo que evita que se formen piedras en la vesícula. Y se ha observado que disminuye la frecuencia del cáncer de colon. Los alimentos que contienen más fibras son las verduras y las frutas; en especial, la alcachofa, el puerro y la col, y el kiwi, los higos y las pasas.

12 de septiembre de 2014

0952.- VELILLA.- (Septiembre.14)

Que buena semana de Septiembre en lo que al tiempo se refiere. En Velilla, protestaba la gente porque el mes de Agosto no había sido demasiado bueno. Si no era el agua, era la bruma y si no el aire...La última quincena fue mejor, pero la primera de Septiembre ha sido espectacular....Por tener hemos tenido hasta una hermosa luna  llena el día que nos despedíamos. La Luna nos decía adiós y nosotros le decíamos adiós a esa belleza del firmamento que nos acompañó durante estos días mientras iba creciendo.







9 de septiembre de 2014

COMENTARIO

Pronto podréis leer, en el apartado libros, mis comentarios sobre los tres últimos libros leídos y más adelante otros dos, cuya lectura me tiene ocupado. Los primeros son:
La gran desmemoria de Pilar Urbano,
El aroma de Bitinia de Jaime García- Torres
Intemperie de Jesús Carrasco.
Os hablaré próximamente de los otros dos.

0023.- TEMBLOR.-

¿El temblor persistente es síntoma de la enfermedad de Parkinson?
Hay otras causas de temblor aparte de la enfermedad de Parkinson. En ésta, el temblor aparece en reposo y desaparece al hacer algún movimiento. Otros temblores, en cambio, aparecen solo al mantener una postura y empeoran al querer coger algo; es el llamado "temblor esencial o benigno", que tiene una base hereditaria y que, cuando aparece en edad avanzada, se conoce como "temblor senil". El alcoholismo crónico produce un temblor parecido. Y, también, hay un temblor normal, casi imperceptible, que puede acentuarse por nerviosismo, fatiga, estimulantes, etc...

8 de septiembre de 2014

DE REGRESO

Ya en casita para seguir comentando con vosotr@s muchas cosas.
Un cordial saludo.