¿Qué es aconsejable para las varices?
Lo reconmedable es:
* No estar sentado o de pie mucho tiempo.
* Respìrar profundamente.
* No llevar prendas apretadas y usar calzado con poco tacón.
* Corregir el sobrepeso.
* Evitar el calor en las piernas.
* Levantar con tacos de 20 cm los pies de la cama.
* A ratos, andar de puntillas.
* Descansar sentado con las piernas sobre un taburete.
* Acostad@, elevar las piernas y pedalear como al ir en bicicleta.
* Masajes suaves, siempre de abajo hacia arriba.
* Duchas frías en las piernas.
* Corregir el sobrepeso.
* Evitar el calor en las piernas.
* Levantar con tacos de 20 cm los pies de la cama.
* A ratos, andar de puntillas.
* Descansar sentado con las piernas sobre un taburete.
* Acostad@, elevar las piernas y pedalear como al ir en bicicleta.
* Masajes suaves, siempre de abajo hacia arriba.
* Duchas frías en las piernas.
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