¿Qué se puede hacer para vencerlo?.
Hay que convencerse de que no se puede seguir así y procurar relajarse. Para ello:* Aceptar o buscar la ayuda de los demás, depositando la confianza en ellos.
* Buscar tiempo para uno mismo, lo que será más fácil si se organizan las obligaciones.
* En el tiempo libre, hacer algo que guste y distinto a lo que se acostumbra a hacer. Incluso es bueno no hacer nada.
* No mirar el reloj obsesivamente.
* Dar el justo valor a las cosas, para que dejen de preocupar.
* No dar importancia a las pequeñas contrariedades..
* Aceptar lo que ocurra de manera no prevista sin torturarse.
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