¿Cómo evitar las reglas dolorosas?
Si lo son desde casi siempre, unos días antes de que se presenten, se aconseja:
* Comer más cantidad de cereales, pan, arroz, patatas, verduras, frutas, frutos secos y productos lácteos.
* Comer poca carne, pescado, sal y azúcar refinado.
* No beber alcohol, café ni té.
* Hacer ejercicio físico.
Y es conveniente consultar al ginecólogo:
* Si el dolor sigue
* Si las reglas empiezan a ser dolorosas mucho tiempo después de haberlas tenido normales o de alguna infección genital o abdominal.
* Si hay otros trastornos menstruales.
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